PRÉVENTION DES TROUBLES ANXIODÉPRESSIFS PAR LA METHODE MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy)

Formation créée le 14/11/2024. Dernière mise à jour le 06/02/2026.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
8,5/10 (3 avis)

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

35 heures (5 jours)

Accessibilité

Oui
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PRÉVENTION DES TROUBLES ANXIODÉPRESSIFS PAR LA METHODE MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy)


La Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience ou programme MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) a été développée au début des années 2000 par trois professeurs anglais et canadiens de psychologie, thérapeutes d’orientation comportementaliste (TCC), en adaptant le programme thérapeutique de Réduction du Stress par la Pleine Conscience (MBSR) et en y intégrant des éléments de thérapie cognitive et comportementale en vue de prévenir la rechute dépressive. La MBCT est un programme de psychoéducation reposant sur un entraînement à la méditation de pleine conscience. Les patients apprennent à reconnaître leurs réactions habituelles aux difficultés et à adopter une attitude de non jugement envers leur expérience, en méditant et en observant et accueillant leurs sensations, pensées, émotions douloureuses. Les participants développent leur capacité à aider leurs futurs participants à prendre de la distance vis-à-vis de leurs ruminations anxieuses et dépressives. Formation en intra : nous consulter pour devis

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Objectifs de la formation

  • Animer des groupes de thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT) destinés à des patients souffrant ou ayant souffert de troubles dépressifs, dans le but de prévenir une rechute et d’améliorer leur qualité de vie.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Soignants exerçants ou ayant exercé en psychiatrie et ayant un intérêt pour la méditation qu’ils pratiquent régulièrement.
Prérequis
  • Avoir participé à un programme de « sensibilisation à la pleine conscience » ou avoir participé entièrement à un cycle MBCT ou MBSR (dates, lieu, noms des instructeurs à préciser dans le questionnaire de recrutement).
  • Être engagé dans une pratique personnelle de méditation (pleine conscience, bouddhiste, zen, vipasana ou yoga).
  • Avoir lu ou au moins s’être procuré le manuel MBCT pour futurs instructrices et instructeurs : La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression – prévenir la rechute, Zindel V. Segal, Mark G. Williams et John D. Teasdale (éditions De Boeck, 2019).
  • Un questionnaire est à remplir pour valider les prérequis.

Contenu de la formation

Accueil, présentation des participants, exposé du déroulement du programme.
Séance 1 : « Le pilotage automatique ».
Séance 2 : « Gérer les obstacles – vivre dans sa tête ».
Séance 3 : « Le souffle – rassembler l’esprit ».
Séance 4 : « Rester présent – reconnaître l’aversion ».
Séance 5 : « Permettre, accueillir, lâcher prise ».
Séance 6 : « Les pensées ne sont pas des faits ».
Séance 7 : « Prendre soin de soi ».
Séance 8 : « S’exercer, gérer les futures humeurs ».
Retour sur les enjeux des différentes séances et sur l’animation d’un groupe MBCT.
Mise en situation au choix, révisions.
Échanges, bilan et conclusion.

Équipe pédagogique

Florent DULONG, Infirmier clinicien formé par le Docteur Christophe ANDRÉ aux thérapies par la méditation de pleine conscience (protocole MBCT). RESPONSABLE PEDAGOGIQUE : Isabelle Remy Largeau au sein de SAF

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Tour de table.
  • Questionnaire de satisfaction.
  • Quiz de début et de fin de formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Apports théoriques,
  • Temps de méditation en groupe
  • Mise en situation, positionnement et retour d’expérience.

Qualité et satisfaction

2025 : 97 %
Taux de satisfaction des apprenants
8,5/10 (3 avis)

Modalités de certification

Modalité d'obtention
  • Présence à l’ensemble de la formation

Lieu

Sainte Anne Formation, Site Sainte-Anne, GHU Paris Psychiatrie & Neurosciences 12 rue Cabanis (2è étage) - 75014 PARIS

Capacité d'accueil

Entre 6 et 12 apprenants

Délai d'accès

5 jours

Accessibilité

L’accessibilité sur les parties extérieures (rampe d’accès) et intérieures (salles de cours, toilettes aménagées) concernant la circulation pour les personnes à mobilité réduite est conforme à la réglementation, y compris une partie des places de stationnement automobile à proximité de Sainte-Anne Formation, ainsi que l’accès par rampe au self pour la restauration sur le site de Sainte-Anne. En remplissant le bulletin d’inscription, nous vous mettons en contact avec le référent handicap au sein du GHU Paris psychiatrie qui, avec nous, s’assurera de la mise en place des aménagements nécessaires et assurera l’accessibilité de nos formations.